تأثير تمرينات بصدرية الوزن فوق الاسطح الرملية في بعض أوجه القوة وانجاز الوثبة الثلاثية للشابات
الملخص
تعتبر وسيلة التدريب بالاوزان المضافة كصدرية الوزن من الاساليب المهمة في تطوير صفات بدينة وقوة عضلية للاعبين بصورة عامة وللاعبي فعاليات العاب القوى بصورة خاصة وهنا يتطلب الامر ضرورة الحرص الشديد في تثبيت الاثقال في الاماكن المطلوبة لتنمية القوة العضلية فيها حيث تمثل بمقاومة خارجية نضاف الى جسم اللاعب مما تزيد العبء عليه وهو يؤدي حركات معينة لتطوير قدراته البيئية الخاصة ، اذ يغير التدريب باضافة الاوزان من الاساليب التدريبية ذات التأثير في المجاميع العضلية العاملة على الاداء وان حمل الاوزان خلال اي جهد يدي يعني اداء عمل عضلي متحرك من مقاومة اذا ارتأت الباحثة دراسة هذه المشكلة من خلال استثمار تدريب الأوزان المضافة وهدفت الدراسة لتكون على تاثير التمرينات وصدرية الوزن فوق الاسطح الرملية في بعض اوجه القوة واستنتجت للتمرينات تاثير ايجابي في تطوير اوجه القوة للاعبات الوثبة الثلاثية شارات واوصت الباحثة بتخصيص وقت من ضمن الوحدة التدريبية للتدريب بالاوزان المضافة لعضلات الجسم كانة وكلا حسب فعالية الرياضية
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 أ.م.د زينب قحطان عبد المحسن
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
