العودة إلى تفاصيل المؤلَّف أثر استخدام التدرج التدريبي مختلف الشدة في تحسين سرعة القدرات التوافقية لمهارتي التمريرة والتهديف بكرة القدم للطلاب تنزيل تنزيل بصيغة PDF