Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
تضمن البحث المقدمة والأهمية لدور التدريبات الخاصة البدنية الوقائية لمتسابقي الوثب على وفق رفع القدرات الخاصة الحركية لديهم والمتمثلة بالمرونة والرشاقة والتوافق الحركي كقدرات فعالة ولمعرفة مدى أثر هذه التدريبات البدنية التأهيلية لرفع وتطوير هذه القدرات، حيث تضمن المجتمع وعينته من الواثبين للطويل والثلاثي والعالي في رياضة العاب القوى من أندية محافظة بغداد من الشباب ضمن اعداد تدريبات خاصة بدنية تأهيلية لرفع القدرات الحركية كالرشاقة والمرونة والتوافق لأفراد العينة وفق العمل الوقائي ورفع هذه القدرات لديهم ببرنامج تدريبي وقائي لـ(8) أسابيع بواقع وحدتين أسبوعياً (الاثنين - الأربعاء) من كل أسبوع حسب الشدة والحجم والراحة والتكرار ضمن هذه التدريبات خاصة البدنية الوقائية، إذ استنتجت الباحثة بأن التدريبات الخاصة لبدنية الوقائية كان لها الدور في تطوير ورفع القدرات الحركية (الرشاقة والمرونة والتوافق وفق متطلبات الواثبين لفعاليات الوثب الطويل والوثبة الثلاثية والوثب العالي من أفراد العينة، كما أوصت الباحث بأن استخدام هكذا أسلوب لهذه التدريبات الخاصة البدنية التأهيلية تؤهل القدرات الحركية قيد الدراسة ورفع تطوير المستوى التأهيلي للإصابات وفق أدائها ضمن هكذا أساليب وقائية ضمن استخدام التدريبات الخاصة البدنية الوقائية المرونة والرشاقة والتوافق التي استخدمت الباحثة ضمن مفردات الوحدات التأهيلية لأفراد العينة، وبذلك يمكن استخدام هكذا أسلوب لعينات أخرى وفعاليات أخرى في ألعاب القوى
Article Details
Copyright (c) 2026 University of Thi-Qar Journal for Sciences of Physical Education
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
References
- 1. سميعة خليل محمد: إصابات الرياضيين ووسائل العلاج الطبيعي، القاهرة: دار الفكر العربي، 2008.
- 2. حميد عبدالنبي؛ فاطمة حاشوش: دليل الإصابات في المجال الرياضي، العراق: النجف الأشرف، دار الضياء للطباعة، 2018.
- 3. بسام سامي؛ مازن عبدالهادي: علم التشريح، العراق: النجف الاشرق، دار الضياء للنشر والتوزيع، 2020.
- 4. علي سلمان الطرفي: الاختبارات التطبيقية في التربية الرياضية بدنية حركية مهارية، دار الكتب والوثائق، بغداد، 2003.
- 5. محمود بدر عقل: الأساسيات في علم تشريح الإنسان، ط2، عمان: دار الفكر ، ناشرون وموزعون، 2007.
- 6. شيرين احمد يوسف: تتمة بعض القدرات التوافقية وعلاقتها بأسلوب الهجوم المركب لرياضة المبارزة، رسالة ماجستير- كلية التربية بنين – جامعة الإسكندرية، 2001.
- 7. عبدالرؤوف قاسم الروابدة، مفهوم التدريب الرياضي، عمان، دار الفكر ، 1997.
- 8. حماد مفتي إبراهيم: التدريب الرياضي تخطيط وتطبيق وقيادة، ط2، القاهرة ، دار الفكر العربي، 1998.
- 9. الكاظمي ظافر هاشم: التطبيقات العملية لكتابة الرسائل والاطاريح التربوية والنفسية، بغداد، دار الكتب والوثائق، 2012.
- 10. أبو العلا أخمد عبدالفتاح: بيولوجيا الرياضة وصحة الرياضي: القاهرة، دار الفكر العربي، 2000
- 11. علاء محمد جاسم، تأثير تمرينات حركية(بدنية – مهارية) لتنمية القوة الخاصة والرشاقة ودقة بعض انواع التصويب لدى لاعبي كرة اليد باعمار (13-14) سنة، رسالة ماجستير، (الجامعة المستنصرية، كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة، )2014،
- 12. احمد الهادي يوسف: قراءات موجهة في تدريب الجمباز، القاهرة، مركز الكتاب الحديث 2016.
- 13. /Lanb. DP Phrysfcal of Exercfse, Respo- use and Adaptaions, Mac Mill an publishing, New York. 1984.
- 14. مخلد محمد جاسم: أثر برنامج تدريبي باستخدام كرات حديدية مثقلة في تطوير القوة الخاصة والانجاز لطلاب كلية التربية الرياضيةبقذف الثقل، أطروحة دكتوراه غير منشورة، جامعة بابل- كلية التربية الرياضية، 2010.
- 15. عبدالمنعم سليمان برهم: موسوعة الجمباز العصرية، ط1، عمان، دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع، 1995.
- 16. حنفي محمود مختار: الأسس العلمية في تدريب كرة القدم، ط2، القاهرة، دار الفكر العربية، 1997.
- 17. FKS: Trend in the development of perfor manceln technical acrobatic sports Research Lnstitute for, physical Education and sport, Leipzig, G.D.R. 1988.
References
1. سميعة خليل محمد: إصابات الرياضيين ووسائل العلاج الطبيعي، القاهرة: دار الفكر العربي، 2008.
2. حميد عبدالنبي؛ فاطمة حاشوش: دليل الإصابات في المجال الرياضي، العراق: النجف الأشرف، دار الضياء للطباعة، 2018.
3. بسام سامي؛ مازن عبدالهادي: علم التشريح، العراق: النجف الاشرق، دار الضياء للنشر والتوزيع، 2020.
4. علي سلمان الطرفي: الاختبارات التطبيقية في التربية الرياضية بدنية حركية مهارية، دار الكتب والوثائق، بغداد، 2003.
5. محمود بدر عقل: الأساسيات في علم تشريح الإنسان، ط2، عمان: دار الفكر ، ناشرون وموزعون، 2007.
6. شيرين احمد يوسف: تتمة بعض القدرات التوافقية وعلاقتها بأسلوب الهجوم المركب لرياضة المبارزة، رسالة ماجستير- كلية التربية بنين – جامعة الإسكندرية، 2001.
7. عبدالرؤوف قاسم الروابدة، مفهوم التدريب الرياضي، عمان، دار الفكر ، 1997.
8. حماد مفتي إبراهيم: التدريب الرياضي تخطيط وتطبيق وقيادة، ط2، القاهرة ، دار الفكر العربي، 1998.
9. الكاظمي ظافر هاشم: التطبيقات العملية لكتابة الرسائل والاطاريح التربوية والنفسية، بغداد، دار الكتب والوثائق، 2012.
10. أبو العلا أخمد عبدالفتاح: بيولوجيا الرياضة وصحة الرياضي: القاهرة، دار الفكر العربي، 2000
11. علاء محمد جاسم، تأثير تمرينات حركية(بدنية – مهارية) لتنمية القوة الخاصة والرشاقة ودقة بعض انواع التصويب لدى لاعبي كرة اليد باعمار (13-14) سنة، رسالة ماجستير، (الجامعة المستنصرية، كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة، )2014،
12. احمد الهادي يوسف: قراءات موجهة في تدريب الجمباز، القاهرة، مركز الكتاب الحديث 2016.
13. /Lanb. DP Phrysfcal of Exercfse, Respo- use and Adaptaions, Mac Mill an publishing, New York. 1984.
14. مخلد محمد جاسم: أثر برنامج تدريبي باستخدام كرات حديدية مثقلة في تطوير القوة الخاصة والانجاز لطلاب كلية التربية الرياضيةبقذف الثقل، أطروحة دكتوراه غير منشورة، جامعة بابل- كلية التربية الرياضية، 2010.
15. عبدالمنعم سليمان برهم: موسوعة الجمباز العصرية، ط1، عمان، دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع، 1995.
16. حنفي محمود مختار: الأسس العلمية في تدريب كرة القدم، ط2، القاهرة، دار الفكر العربية، 1997.
17. FKS: Trend in the development of perfor manceln technical acrobatic sports Research Lnstitute for, physical Education and sport, Leipzig, G.D.R. 1988.