تأثير تمرينات استرخائية مصاحبة للتدليك بالنقاط الانعكاسية في القوة الخاصة والنقل الحركي للحاجز الأخير لفعالية 100م حواجز شابات

الملخص

تعد التطورات التي حدثت في مجال علم التدريب الرياضي كثيرة وكبيرة على الصعيدين النظري والعملي نتيجة التجارب والبحوث العلمية والعملية التي مازالت مستمرة في استخدام الوسائل والأساليب التدريبية المختلفة، وتعد فعالية 100 حواجز من الفعاليات التي تتطلب السرعة والقوة في نفس الوقت وهي من الفعاليات التي لا يمكن ان تحقق مستوى مطلوباً من الأداء الفني من دون التأكيد على القدرات البدنية الخاصة وجدت الباحثة ان الاهتمام الكبير ينصب على إعطاء اللاعب مدد عالية لوصولهم الى انجاز عالي وعدم التأكيد على استشفاء العضلات بعد التعب لذا ارتأت وضع تمرينات استرخائية مصاحبة للتدليك بالنقاط الانعكاسية الهدف منه تحسين القوة والثقل الحركي للاعبات من خلال التأكيد على خطوات الحاجز الأخير وطبقت التجربة على عينة من لاعبات الحواجز للشابات البالغ عددهم (4) واستنتجت الباحثة اسهام التمرينات الاسترخائية المصاحبة للنقاط الانعكاسية في تحسين القوة والمتغيرات البايوميكانيكية الخاصة بالنقل الحركي وتوجب الباحثة بالاهتمام بالدراسات العلمية التي تتناول وتهتم بالاستشفاء وأساليب بعد الوحدات التدريبية لما لها من تأثير إيجابي لدى اللاعبات.