تأثير منهج تأهيلي داخل وخارج الوسط المائي على تطوير بعض الصفات البدنية في تكرار تمزق العضلة التوأمية للاعبي كرة القدم
الملخص
هدف البحث هو التعرف على مدى تأثير المنهج التأهيلي داخل وخارج الوسط المائي في تكرار التمزق الجزئي للعضلة التوأمية للاعبي كرة القدم وتطوير بعض الصفات البدنية .
وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بمجوعة تجريبية واحدة للاختبارات القبلية والبعدية وبلغ عدد العينة( 5 ) مصابين من لاعبين كرة القدم تراوحت أعمارهم (19 – 31 ) سنة حيث استغرق المنهج التأهيلي (10) أسابيع .
بدأت التدريبات التأهيلية بعد الاصابة مباشرة وكان هدف المرحلة الاولى التخلص من الألم والورم واستخدم الباحث فيها تمرينات الانقباض العضلي الثابت وبفترة 7 ايام , وتم الانتقال الى التمرين في حوض الماء (المسبح ) لتطوير قوة العضلات والاربطة والاوتار، بالأضافة الى تدريبات صالة الجم لتقوية العضلة التؤأمية والعضلات المحيطة بها والتي بلغت (4أسابيع ( بواقع (6) جلسات تدريبية في الأسبوع وكان عدد الوحدات التأهيلية في حوض الماء (المسبح ) هي 24 جلسة تأهيلية و ((30جلسة تدريبية في الجم ، بعدها تم التحول الى المرحلة الثالثة والاخيرة لتحسين اللياقة البدنية في الملعب وبلغت (6) اسابيع بواقع (30) جلسات تدريبية . استخدم الباحث المنهج التجريبي ، استخدم الباحث الحقيبة الإحصائية SPSS
وكانت اهم النتائج ان التدريبات في الوسط المائي اثرت تأثير ايجابي في بعض الصفات البدنية في البحث ، كذلك يوصي الباحث استخدام الوسط المائي في التأهيل.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 م .د احمد كامل علاوي زاير
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
